Hiện nay có rất nhiều cách trị rụng tóc ở tuổi dậy thì được chia sẻ trên mạng xã hội. Tuy nhiên không phải cách nào cũng đem đến hiệu quả thiết thực. Để hiểu rõ hơn về nguyên nhân và cách trị rung tóc tuổi dậy thì hiệu quả tham khảo bài viết dưới đây.
Nguyên nhân gây rụng tóc ở tuổi dậy thì
Rụng tóc ở tuổi dậy thì có thể do rối loạn nội tiết tố trong giai đoạn dậy thì. Ở độ tuổi này cơ thể thiếu hụt oestrogen và progesterone sẽ tiết ra nhiều bã nhờn trên da đầu gây bí lỗ chân lông, tóc khó có thể mọc hoặc hồi phục nhanh .
Ngoài ra, nguyên nhân gây hói đầu ở tuổi dậy thì còn do cơ thể thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng, áp lực về chuyện học tập và thi cử và thiếu hụt chất dinh dưỡng. Cơ thể mệt mỏi, sự chuyển hóa năng lượng, dinh dưỡng đi nuôi chân tóc chậm khiến nang tóc không hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng dần dẫn đến tình trạng rụng tóc, hói đầu.
Cách trị rụng tóc ở tuổi dậy thì
Tuổi dậy thì là giai đoạn khá nhạy cảm, việc rụng tóc, hói đầu sẽ một phần tác động vào tâm lý của tuổi mới lớn. Vì vậy, cần ngăn ngừa và có phương pháp trị rụng tóc ở tuổi dậy thì một cách hiệu quả. Dưới đây là một số giải pháp.
Bổ sung các dinh dưỡng cần thiết
Giai đoạn dậy thì cơ thể đòi hỏi nhu cầu dinh dưỡng cao. Vì thế, việc thiếu hụt các chất dinh dưỡng có thể là nguyên nhân gây rụng tóc.
Một trong những cách trị rụng tóc ở tuổi dậy thì mà chúng tôi khuyên bạn đó là bổ sung các dinh dưỡng đầy đủ, tăng cường bổ sung protein, vitamin (H, B5), khoáng chất (sắt, kẽm) vào bữa ăn hằng ngày.
Trị rụng tóc ở tuổi dậy thì bằng cách ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày
Ngoài duy trì giấc ngủ 8 tiếng mỗi ngày, bạn cần phải cung cấp cho cơ thể đủ 2 lít nước mỗi ngày.
Hạn chế thức khuya, giải quyết căng thẳng, mệt mỏi không nên để trong thời gian dài.
Duy trì tập luyện thể dục để tăng sức đề kháng và lấy lại tinh thần sảng khoái mỗi ngày.
Trị rụng tóc ở tuổi dậy thì bằng việc chăm sóc tóc đúng cách
Chăm sóc tóc đúng cách bằng việc: vệ sinh mái tóc sạch sẽ và tránh lạm dụng hóa chất làm đẹp.
Việc vệ sinh mái tóc sạch sẽ là điều cần thiết, bởi ở tuổi này, tuyến bã nhờn tiết ra nhiều gấp 2, 3 lần so với các giai đoạn phát triển khác. Vì vậy, nếu không gội đầu thường xuyên sẽ gây bí lỗ chân lông rất dễ gây viêm nhiễm da đầu.
Ngoài ra, để trị rụng tóc ở tuổi dậy thì an toàn và hiệu quả bạn nên sử dụng tinh chất dầu tự nhiên để dưỡng tóc như: tinh dầu bưởi, dầu dừa, nha đam.
Cách thực hiện khá đơn giản: Sau khi gội đầu xong, bạn lấy một lượng dưỡng chất vừa đủ, xoa lên da đầu massage tầm 2 – 5 phút để chất thẩm thấu, ủ tóc tròng vòng 15 – 30 phút. Sau đó gội sạch với nước sạch. Sử dụng đều đặn mỗi ngày sẽ cải thiện được tình trạng tóc rụng. Đây là cách trị rụng tóc ở tuổi dậy thì an toàn được nhiều bạn trẻ sử dụng.
Lưu ý:
Một số trường rụng tóc ở tuổi dậy thì do mắc các bệnh về da đầu như vẩy nến, nấm… thì tuyệt đối không nên tự ý sử dụng các thuốc bôi, thuốc kích thích mọc tóc khi chưa có sự chỉ dẫn của bác sĩ. Cách tốt nhất bạn nên đến các cơ sở uy tín và tóc và da đầu để khám tìm ra nguyên nhân và phương pháp điều trị phù hợp.
Cần lựa chọn những địa chỉ uy tín để điều trị rụng tóc ở tuổi dậy thì. Một trong những cơ sở uy tín hàng đầu trong lĩnh vực chăm sóc tóc và da đầu bạn nên lựa chọn là Phòng khám cấy ghép tóc y học Quốc tế hoặc đến khoa da liễu ở các bệnh viện lớn. Tuy nhiên đến bệnh viện bạn sẽ mất nhiều thời gian vì phải làm rất nhiều thủ tục. Đến với phòng khám bạn sẽ được test nang tóc, từ đó tìm ra nguyên nhân cũng như định hướng được cách điều trị rụng tóc ở tuổi dậy thì một cách chính xác và triệt để hơn. Đây cũng là phòng khám chuyên sâu về lĩnh vực cấy ghép tóc, nang lông được Bộ Y tế cấp phép hoạt động.
Địa chỉ: Phòng khám cấy ghép tóc y học Quốc tế
Cơ sở 1: Số 38 Nguyễn Du, Hai Bà Trưng, Hà Nội
Hotline: 024.3678.1111
Cơ sở 2: 260 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 6, Quận 3, TP.HCM
Hotline: 028.3983.3333
Hi vọng với những chia sẻ trên sẽ hữu ích cho bạn. Chúc các bạn thành công và có mái tóc dày bóng mượt và có cách phòng ngừa và trị rụng tóc ở tuổi dậy thì một cách an toàn hiệu quả.
