Rụng tóc do mệt mỏi, mất ngủ là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc ở cả nam và nữ; cả những người trẻ đến người trung niên. Nếu tình trạng mất ngủ và mệt mỏi kéo dài không được giải tỏa rất có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc mất kiểm soát, hói đầu.
Rụng tóc do mệt mỏi, mất ngủ
Mất ngủ, mệt mỏi thật sự có khả năng gây ra rụng tóc. Nếu một chút căng thẳng và mệt mỏi thì đó không phải vấn đề, nhưng nếu tình trạng này kéo trong một thời gian thì cơ thể sẽ sản sinh ra một lượng hoocmon gây ức chế thần kinh ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển của nang tóc, dẫn đến nguy cơ rụng tóc, hói đầu là rất cao.
Mất ngủ cũng là một triệu chứng của việc suy nhược thần kinh, khiến bạn làm việc không thể tập trung, thậm chí còn gây ra tình trạng mệt mỏi, hay quên. Cơ thể sẽ nhanh lão hóa và tóc là cơ quan đầu tiên chịu ảnh hưởng của quá trình này. Rụng tóc do mệt mỏi, mất ngủ là điều sớm muộn xảy ra và không phân biệt lứa tuổi và giới tính.
Theo nhiều nguồn nghiên cứu còn cho rằng: “Rụng tóc do mệt mỏi, mất ngủ là hoàn toàn có căn cứ. Ngoài ra, việc mất ngủ triền miên còn ảnh hưởng trực tiếp đến các chức năng thần kinh của cơ thể”.
Khắc phục tình trạng rụng tóc do mệt mỏi, mất ngủ
Để khắc phục tình trạng rụng tóc do mệt mỏi, mất ngủ bạn cần cải thiện một số thói quen xấu sau đây:
- Ăn uống và ngủ đủ giấc. Nên đảm bảo ngủ 8 tiếng/ngày.
- Hạn chế để stress căng thẳng, kéo dài. Nếu có thể bạn có thể tìm một người đáng tin cậy để tâm sự giải tỏa những mệt mỏi bạn đang gặp phải.
- Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết như vitamin E. A…kẽm, sắt đầy đủ trong bữa ăn hằng ngày.
- Duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên để duy trì sức khỏe và giữ tinh thần thoải mái sau mỗi ngày làm việc mệt mỏi.
- Chăm sóc tóc đúng cách, ưu tiên sử dụng những loại dưỡng chất từ tự nhiên như dầu dừa, dầu ô liu, dầu bưởi.
- Hạn chế uống cà phê, hoặc các thức uống có chứa chất kích thích trước khi đi ngủ. Bỏi những thức uống đó sẽ khiến tình trạng mất ngủ của bạn càng trở lên trầm trọng hơn.
Lưu ý: Một số trường hợp, rụng tóc do mệt mỏi, mất ngủ chỉ kéo dài trong một thời gian ngắn và có thể tự hồi phục được. Tuy nhiên, cũng có trường hợp rụng tóc do mệt mỏi, mất ngủ kéo dài dẫn đến tình trạng rụng tóc mất kiểm soát. Những trường hợp như vậy tuyệt đối không nên sử dụng thuốc kích thích mọc tóc nếu chưa có sự chỉ định của bác sĩ.
Tình trạng rụng tóc do mệt mỏi, mất ngủ không nên chủ quan, tốt nhất bạn nên đến các cơ chuyên sâu về tóc và da đầu để tìm hiểu rõ nguyên nhân, từ đó có hướng khắc phục sớm và đúng cách.
Bạn đọc quan tâm hay có những thắc mắc liên quan có thể liên hệ:
Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế
Cơ sở 1: số 38 Nguyễn Du, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
Hotline: 024.3678.1111
Cơ sở 2: số 260 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 6, Quận 3, TP.HCM.
Hotline 028.3983.3333
PHÒNG KHÁM CHUYÊN SÂU
CẤY GHÉP TÓC ĐẦU TIÊN VÀ DUY NHẤT TẠI VIỆT NAM
Là đơn vị chuyên sâu trong lĩnh vực chăm sóc, điều trị các vấn đề về tóc, râu, mi, mày, lông trên cơ thể bằng công nghệ cấy ghép tóc tự thân.
Sử dụng công nghệ kỹ thuật, thiết bị điều trị nhập khẩu hiện đại theo tiêu chuẩn quốc tế
Đội ngũ bác sĩ chuyên nghiệp có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực cấy ghép tóc.
Quy trình cấy tóc tỉ mỉ, thao tác trong môi trường vô trùng.
Cam kết cấy lại lần 2 nếu không thành công.
HỘI TỤ CÁC BÁC SĨ CÓ TRÌNH ĐỘ CHUYÊN MÔN CAO
BS.Nguyễn Quốc Tuấn
Thạc sĩ Học Viện Quân Y.
Thành viên của Hiệp hội ngoại khoa phục hồi cấy ghép tóc châu Á
Không ngừng tham gia nghiên cứu và tìm hiểu phương pháp ngoại khoa cấy ghép tóc tự thân kỹ thuật HAT, FUE, FUT.
BS.Đinh Thị Nhung
Thạc sĩ khoa y học lâm sàng.
Có nhiều năm nghiên cứu trong lĩnh vực tái tạo tế bào gốc của nang tóc và phẫu thuật thẩm mỹ tế bào gốc, nhiều lần đến Hàn Quốc.
Thành viên Hiệp hội ngoại khoa phục hồi cấy ghép tóc châu Á với nhiều thành tích và đóng góp
CÔNG NGHỆ CẤY TÓC TỰ THÂN FUE & HAT HIỆN ĐẠI - AN TOÀN - HIỆU QUẢ CAO
FUE & HAT Là kỹ thuật ngoại khoa vi phẫu, đạt đến trình độ vi mô trong phẫu thuật.
Không có phản ứng đào thải vì đây là quá trình cấy tóc tự thân.
Không đau, không gây chảy máu, không để lại sẹo. Không nằm viện, không gây mê, thời gian thực hiện cấy ghép tóc chỉ từ 3 đến 5 tiếng.
Tỉ lệ nang tóc sống khỏe lớn hơn 95% và tự sinh trưởng tự nhiên.
ƯU ĐÃI HẤP DẪN
NHIỀU QUÀ TẶNG CHƯA TỪNG CÓ TRI ÂN KHÁCH HÀNG
Hiện tại Phòng khám Cấy tóc Quốc Tế đang có ưu đãi hấp dẫn:
Miễn phí phiếu khám ban đầu, miễn phí kiểm tra nang tóc và da đầu (số lượng có hạn) khi đăng ký khám Online
Tặng ngay voucher giảm giá sốc, liên hệ Tại Đây
Để được tư vấn và các chương trình ưu đãi, khách hàng vui lòng liên hệ:
Hà Nội : 0243.216.1111 - 38 Nguyễn Du - Hai Ba Trưng - Hà Nội
Sài Gòn : 028 3983 3333 - 260 Nguyễn Đình Chiểu P6, Q3, HCM
