Sau sinh là thời điểm người phụ nữ đối mặt với nhiều thay đổi, từ tinh thần, thể trạng cho tới ngoại hình. Một trong những điều rất ít người tránh khỏi là rụng tóc và dần trở thành sự phiền muộn của chị em. Rụng tóc sau sinh do đâu? Có cách nào khắc phục được không? Hãy cùng bài viết dưới đây tìm lời giải đáp.
Rụng tóc sau sinh là gì?
Rụng tóc sau sinh là tình trạng tóc rụng xảy ra ở những bà mẹ mới sinh và đang cho con bú. Theo thống kê, cứ 10 phụ nữ thì có tới 9 người bị rụng tóc sau sinh với lượng tóc rụng khác nhau, bắt đầu từ đỉnh đầu và lan rộng, có thể tới 20-30% số tóc.
Tóc rụng sau sinh kéo dài khoảng từ 5-7 tháng. Thế nhưng cũng có trường hợp rụng tóc kéo dài và không có dấu hiệu ngừng. Điều này ảnh hưởng rất nhiều đến ngoại hình, tâm lý của chị em.
Rụng tóc sau sinh do đâu?
Rụng tóc sau sinh có thể xảy ra do những nguyên nhân như:
- Rối loạn tâm lý: Thời điểm sau sinh tinh thần của chị em thường có nhiều bất ổn. Tâm lý rối loạn ảnh hưởng tới quá trình trao đổi chất, máu lưu thông kém. Khi này, tóc không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng sẽ yếu và rụng.
- Thay đổi nội tiết: Sau khi sinh em bé, lượng estro.gen của phụ nữ sẽ bị giảm đột ngột. Mức estro.gen quá thấp khiến tóc phát triển chậm lại, trong khi tóc yếu và rụng nhiều hơn.
- Thiếu chất: Dưỡng chất được bổ sung trong suốt quá trình mang thai hầu hết được thai nhi hấp thụ. Sau khi sinh, chất dinh dưỡng tiếp tục được tập trung cho bầu sữa. Thiếu hụt dưỡng chất trầm trọng không nhưng khiến tóc bị tổn thương và nhanh rụng mà còn nguy hại đến sức khỏe.
Làm gì khi bị rụng tóc sau khi sinh?
Rụng tóc sau khi sinh có biểu hiện rõ ràng. Trong thời gian cho con bú, các chị em thường mang tâm lý lo lắng việc chữa trị có thể gây hại cho bé. Trên thực tế, điều này không sai, tuy nhiên, các mẹ vẫn có thể vừa an tâm, vừa gìn giữ được mái tóc chắc khoẻ suôn mượt chỉ với 7 cách trị rụng tóc sau sinh an toàn:
- Bổ sung thực phẩm giàu protein
Thiếu chất là một trong những nguyên nhân gây nên chứng rụng tóc sau sinh ở chị em phụ nữ. Trong khi đó, protein là thành phần chủ yếu của sợi tóc. Bởi vậy, để giữ được mái tóc chắc khoẻ, bạn nên chăm hấp thụ protein mỗi ngày.
Tăng cường protein trong khâu phần ăn giúp bạn đỡ bị rụng tóc
Một số nguồn protein tuyệt vời là trứng, đậu đỗ, đậu lăng, thịt gà, thịt bò,… Những nguồn protein này nên được dùng trong mỗi bữa ăn hàng ngày, nhất là bữa sáng.
- Tăng cường chất sắt
Sắt là thành phần giúp sản sinh và đảm bảo quá trình tuần hoàn máu diễn ra, trong đó có việc duy trì, nuôi dưỡng sợi tóc.
Bạn có thể bổ sung chất sắt trong khẩu phần hàng ngày với rau ngót, rau dền, cam, hải sản như cá, tôm…
Tuy nhiên, chị em nên lưu ý kiêng các loại đồ có tính hàn cao như sò, nghêu, ốc, hến… trong khoảng 6 tuần kể từ thời điểm sinh bởi chúng dễ gây lạnh bụng, khó tiêu, đầy hơi, ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho trẻ.
Đối với phụ nữ sinh mổ, nên kiêng tuyệt đối trong khoảng thời gian 3 tháng vì hải sản có thể gây dị ứng và làm sẹo vết mổ bị lồi.
Sau khoảng thời gian kiêng cữ, các mẹ có thể bổ sung hải sản trong thực đơn của mình để cơ thể đủ chất dinh dưỡng nhất và giữ gìn mái tóc.
- Sử dụng chế phẩm bổ sung và vitamin
Đôi khi những thực phẩm mà bạn ăn không cung cấp đầy đủ tất cả khoáng chất và vitamin cần thiết mà cơ thể cần. Do đó, bạn hãy hỏi ý kiến bác sĩ về việc bổ sung thêm một số vitamin và khoáng chất như vitamin B, E, C, kẽm và biotin. Điều này sẽ thúc đẩy sự phát triển của tóc và ngăn ngừa tóc rụng quá nhiều.
- Sử dụng dầu gội ít hoá chất
Những loại dầu gội “công nghiệp” đôi khi cũng khiến tóc giòn và dễ gãy rụng. Lời khuyên dành cho bạn là hãy thử gội đầu với nước bồ kết, vỏ bưởi hoặc dầu gội dành cho trẻ em. Dùng lược chải tóc nhẹ nhàng, kết hợp massage da đầu giúp máu lưu thông, thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc.
- Hạn chế dùng nhiệt và hóa chất lên tóc
Nhiệt là kẻ thù của sợi tóc khiến chúng dễ xơ rối và yếu dần. Trong thời điểm nhạy cảm này, bạn nên hạn chế dùng nhiệt và hóa chất lên tóc trong thời gian này để bảo vệ mái tóc.
- Dùng mặt nạ dưỡng tóc tự nhiên
Mặt nạ dầu dừa, dầu oliu… sẽ tăng cường vitamin B5, B6 và B8 sẽ giúp tóc chắc khỏe và nhanh mọc trở lại hơn. Bạn cũng có thể massage tóc với loại tinh dầu dưỡng này hằng ngày để tăng độ đàn hồi, mượt mà cho tóc.
- Tập yoga hoặc thiền
Những căng thẳng sau sinh gây rối loạn tinh thần và tàn phá mái tóc, làn da của chị em. Bởi vậy, dù thời điểm này rất bận rộn trong chuyện con cái nhưng chị em cũng đừng quên dành thời gian điều hòa cơ thể bằng các bài tập thiền và thở. Điều này không chỉ giúp bạn thư giãn đầu óc, giảm căng thẳng mà còn chữa trị chứng rụng tóc sau sinh đáng lo ngại.
Để có thể điều trị rụng tóc sau sinh tốt nhất, bạn cần lưu ý xác định được đúng nguyên nhân gây rụng tóc. Trường hợp rụng nhiều và lâu ngày chị em có thể khắc phục bằng cấy tóc tự thân an toàn, hiệu quả lâu dài.
Nếu gặp phải tình trạng rụng tóc, hói đầu mà muốn điều trị, cấy tóc, bạn có thể liên hệ:
Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế
Cơ sở 1: số 38 Nguyễn Du, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
Hotline: 024.3678.1111
Cơ sở 2: số 260 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 6, Quận 3, TP.HCM.
Hotline 028.3983.3333
Các bác sĩ chuyên khoa của Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế luôn sẵn sàng đón tiếp và đưa ra những gợi ý chữa trị phù hợp nhất!
PHÒNG KHÁM CHUYÊN SÂU
CẤY GHÉP TÓC ĐẦU TIÊN VÀ DUY NHẤT TẠI VIỆT NAM
Là đơn vị chuyên sâu trong lĩnh vực chăm sóc, điều trị các vấn đề về tóc, râu, mi, mày, lông trên cơ thể bằng công nghệ cấy ghép tóc tự thân.
Sử dụng công nghệ kỹ thuật, thiết bị điều trị nhập khẩu hiện đại theo tiêu chuẩn quốc tế
Đội ngũ bác sĩ chuyên nghiệp có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực cấy ghép tóc.
Quy trình cấy tóc tỉ mỉ, thao tác trong môi trường vô trùng.
Cam kết cấy lại lần 2 nếu không thành công.
HỘI TỤ CÁC BÁC SĨ CÓ TRÌNH ĐỘ CHUYÊN MÔN CAO
BS.Nguyễn Quốc Tuấn
Thạc sĩ Học Viện Quân Y.
Thành viên của Hiệp hội ngoại khoa phục hồi cấy ghép tóc châu Á
Không ngừng tham gia nghiên cứu và tìm hiểu phương pháp ngoại khoa cấy ghép tóc tự thân kỹ thuật HAT, FUE, FUT.
BS.Đinh Thị Nhung
Thạc sĩ khoa y học lâm sàng.
Có nhiều năm nghiên cứu trong lĩnh vực tái tạo tế bào gốc của nang tóc và phẫu thuật thẩm mỹ tế bào gốc, nhiều lần đến Hàn Quốc.
Thành viên Hiệp hội ngoại khoa phục hồi cấy ghép tóc châu Á với nhiều thành tích và đóng góp
CÔNG NGHỆ CẤY TÓC TỰ THÂN FUE & HAT HIỆN ĐẠI - AN TOÀN - HIỆU QUẢ CAO
FUE & HAT Là kỹ thuật ngoại khoa vi phẫu, đạt đến trình độ vi mô trong phẫu thuật.
Không có phản ứng đào thải vì đây là quá trình cấy tóc tự thân.
Không đau, không gây chảy máu, không để lại sẹo. Không nằm viện, không gây mê, thời gian thực hiện cấy ghép tóc chỉ từ 3 đến 5 tiếng.
Tỉ lệ nang tóc sống khỏe lớn hơn 95% và tự sinh trưởng tự nhiên.
ƯU ĐÃI HẤP DẪN
NHIỀU QUÀ TẶNG CHƯA TỪNG CÓ TRI ÂN KHÁCH HÀNG
Hiện tại Phòng khám Cấy tóc Quốc Tế đang có ưu đãi hấp dẫn:
Miễn phí phiếu khám ban đầu, miễn phí kiểm tra nang tóc và da đầu (số lượng có hạn) khi đăng ký khám Online
Tặng ngay voucher giảm giá sốc, liên hệ Tại Đây
Để được tư vấn và các chương trình ưu đãi, khách hàng vui lòng liên hệ:
Hà Nội : 0243.216.1111 - 38 Nguyễn Du - Hai Ba Trưng - Hà Nội
Sài Gòn : 028 3983 3333 - 260 Nguyễn Đình Chiểu P6, Q3, HCM
